想要上班有好体力，大家应该都知道要吃B群，想要肌肤看起来透亮美白，会吃维他命C，用眼过度知道要吃叶黄素、鱼油等，但这么一吃就有好几颗，医生提醒全吃下肚可能造成身体负担…